Archive

Category Archives for "জীবনযাপন"

ঘুম না আসলে করণীয় ৭টি বিষয় !

সারারাত এপাশ ওপাশ করে আর যত্তোসব আজগুবি চিন্তা-ভাবনা করে কাটানোটা কারোই কাম্য নয়। ঘুমের ওষুধ, এটা ওটা কত কিছু করে রীতিমত যুদ্ধ বাঁধিয়ে ফেলেন তারা, যাদের ঠিকমতো ঘুম হয় না। এসব করার পরেও দেখা যায় অনেক সময় ঘুম আসছে না। ইনসমোনিয়া বা ঘুম না আসা রোগটা আধুনিক সময়ে অনেক বেশি দেখা যাচ্ছে। আপনার আশেপাশের মানুষদের […]

Continue reading
2

একটি আত্মহত্যার পোস্টমর্টেম… :(

আত্মহত্যা ! মানুষের নিজের প্রতি অবিচার করার সবচেয়ে ঘৃণ্যতম উপায়।  প্রতি বছর সারা বিশ্বে প্রায় ৮-১০ লাখ মানুষ নিজের প্রতি এই অবিচার করে মৃত্যুবরণ করে। আর আত্মহত্যার চেষ্টা করে প্রায় ১০-২০ লাখ মানুষ। সংখ্যাটা কিন্তু নেহায়েতই কম না ! এতোগুলো মানুষ প্রতি বছর নিজের জীবনটাকে ধ্বংস করে ফেলে ! 🙁 সম্প্রতি একটা আত্মহত্যার কথা শুনলাম। […]

Continue reading
3

আত্মউন্নয়ন – ঘুম সম্পর্কে যা যা জানা দরকার…

মানুষ তার জীবনের তিন ভাগের এক ভাগ সময়ই ঘুমিয়ে কাটায়। কিন্তু বর্তমানে যান্ত্রিক জীবনে হয়তো এই সত্যটাও মিথ্যে হতে বসেছে।  মোবাইল, কম্পিউটার, ট্যাব, ল্যাপটপ, টিভিসহ নানান যান্ত্রিকতায় ব্যতিব্যস্ত হয়ে আমরা আমাদের শরীরের জন্যে প্রয়োজনীয় ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাচ্ছি। যেখানে ৭-৯ ঘন্টা ঘুম দরকার আমাদের, সেখানে হয়তো আমরা ৫ ঘন্টাও পাচ্ছিনা ঘুমানোর জন্যে। অনেকে আবার সারা সপ্তাহের […]

Continue reading
3

দেশ বাঁচাতে ধোঁয়া!

দেশের স্বার্থে কিছু করাটা মোটেও সহজ কাজ না। প্রতিদিন যাদের ধোঁয়া টানতে মানে সিগারেট খেতে দেখি, তাদের জন্য গর্ব হয়। হতবাক হবেন না। যান্ত্রিক জীবনে এত সময় কোথায় বলেন? দেশের কত সমস্যা! আপনি, আমি সেগুলোর সমাধান করতে পারি? সেক্ষেত্রে বলতে হয়, “দেশ আমাকে কি দিয়েছে?” বেঁচে থাকার শেষ নিবাস আর সকল বিপদের আশ্রয় এই দেশটাকে […]

Continue reading

ব্যাগ গোছানোর ১০টি টিপস !

ভ্রমণ আমরা কম বেশি সবাই করি। তবে ভ্রমণে যাবার আগে যে বিশাল প্রস্তুতিটা নিতে হয় তা হল ব্যাগ গোছানো। আরও অনেক প্রস্তুতি থাকলেও এ ব্যাপারে ভোগান্তিতে পড়েন অনেকেই। কারো আধ ঘন্টায় হলেও কারো আবার ৭দিনেও শেষ হয় না। অনেকেই আবার দরকারি জিনিসটা নিতে পারেন না জায়গার অভাবে। আবার কেউ কেউ বাড়িয়ে ফেলেন ব্যাগ এর সংখ্যা। […]

Continue reading

পানি দূষণ করে আমরা অভাবনীয় ক্ষতি করছি !

পানি দূষণ – কিভাবে হচ্ছে? মানুষ সৃষ্টির শুরুতে হয়তো এমনটা ছিল না।  ধীরে ধীরে উন্নতি করার সাথে সাথে প্রতিনিয়ত আবর্জনা তৈরী করছি আমরা আর পানি দূষণ করছি। আর এই আবর্জনার বেশিরভাগ এ যাচ্ছে নদী কিংবা সাগরে। সারা বিশ্বের কথা বাদ দিলেও শুধু বাংলাদেশেই আছে বেশ অনেকগুলো নদী, যেগুলো নামে নদী হলেও আদতে নদী নয়। এগুলোকে […]

Continue reading
6

মন ভালো রাখুন, ভালো থাকুন

মনোবিজ্ঞানীদের গবেষণানুযায়ী, পৃথিবীর ৬৫%+ লোক নিজেকে দুঃখী ভাবতে ভালোবাসে। “দুঃখী ভাবতে ভালোবাসে” – কথাটা এভাবে বলার কারণ তারা বেশীর ভাগ সময়ই নিজেকে দুঃখী ভাবে, তার দুঃখগুলোকে নিয়েই সবসময় পড়ে থাকে। অনেক সময় সে এত বেশী আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে যে তাতে সে নিজেই বুঝতে পারে না আসলে কোন কারণ মূলতঃ তার মন খারাপের জন্য দায়ী। কিন্তু […]

Continue reading
চুলের সমস্যায় ভুগছেন? জেনে নিন মাথায় নতুন চুল গজানোর উপায়