আম-জাম-কাঁঠালের ঋতু গ্রীষ্ম। নানারকম লোভনীয় ফলের সমারোহের পরও নানা কারণেই গ্রীষ্ম খুব কম মানুষেরই পছন্দের ঋতু। কারণ একটাই, সূর্যের প্রচন্ড তাপ ও তা থেকে উৎপন্ন নানা স্বাস্থ্য সমস্যা। গ্রীষ্মে ছেলে-বুড়ো, ছুড়ি-বুড়ি সকলেই যে সমস্যাতে সবচেয়ে বেশি ভোগে তা হচ্ছে  “পানিশূণ্যতা”। এটি থেকে খুব সহজেই, কিছু সাধারণ নিয়ম পালনের মাধ্যমে রক্ষা পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেয়া যাক পানিশূণ্যতা কি এবং কি করে গ্রীষ্মে সুস্থ ও সতেজ থাকা যায়।

  [Read more...]