কোমর ব্যাথা কেন হয় , করনীয়, চিকিৎসা ও ব্যায়াম
মানুষের শরীরের মেরুদন্ড (ব্যাক বোন) অনেক হাড় (কশেরুকা) দিয়ে তৈরি এবং বিভিন্ন অংশে বিভক্ত থাকে। নীচের অংশকে (ল্যাম্বো স্যাকরাল রিজিওন) সাধারণত কোমর বা মাজা বলে। শতকরা ৯০ ভাগ মানুষই জীবনের কোন না-কোন সময় কোমর ব্যথাজনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন। শতকরা ৫০ ভাগ লোক একের অধিকবার কোমর ব্যথায় ভোগে। আমাদের দেশে প্রতি পাঁচ জনের মধ্যে চার জন […]
Continue reading
সঠিক নিয়মে ইনহেলার ব্যবহার করছি কি?
অ্যাজমা বা হাঁপানি মূলত শ্বাসনালির প্রদাহজনিত একটি দীর্ঘমেয়াদি রোগ। হাঁপানি বলতে আমরা বুঝি শ্বাসনালিতে বায়ু চলাচলে বাধা সৃষ্টির জন্য হয় শ্বাসকষ্ট। সারা বিশ্বের প্রায় ১৫ কোটিরও বেশি মানুষ অ্যাজমা বা হাঁপানিতে আক্রান্ত হন। বাংলাদেশে প্রতি বছর ৫০ হাজার লোক এই রোগে আক্রান্ত হয়। মাত্র পাঁচ শতাংশ রোগী চিকিৎসা লাভ করে। এই প্রদাহজনিত কারনে শ্বাসনালি ফুলে যায় […]
Continue reading
ফিজিওথেরাপি কি? কখন প্রয়োজন?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা WHO-এর নির্দেশনা অনুযায়ী ফিজিওথেরাপি বা ফিজিক্যাল থেরাপি হল এমন একটি চিকিৎসা ব্যবস্থা যা সম্পূর্ণ স্বাধীন এবং একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক স্বতন্ত্রভাবে রোগীর রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসাব্যবস্থা প্রদান করতে পারেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) এবং ওয়ার্ল্ড কনফেডারেশন ফর ফিজিক্যাল থেরাপি (ডব্লিউসিপিটি)-এর মতে স্বীকৃত বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক প্রফেশনাল ডিগ্রীধারীরাই ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক বা ফিজিওথেরাপিস্ট এবং স্বাধীনভাবে চিকিৎসা […]
Continue reading
জরায়ু ক্যান্সার- কি , কেন হয়? চিকিৎসা কি ?
নারীর পেটের ভেতরে নিচের দিকে মূত্রথলির পেছনে আরও একটা থলি থাকে, যার মধ্যে বাচ্চা আসে, তাই জরায়ু। জরায়ু নারী দেহের একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। জরায়ুকে ইংরেজিতে womb বা uterus বলা হয়। এটি মানুষসহ অধিকাংশ স্তন্যপায়ী প্রাণীর প্রধান প্রজনন অংগ। নারীর দেহে জরায়ু থলের মত দেখতে একটি পেশিবহুল অংগ। এর আকৃতি অনেক নাশপাতির মত। এটি ৫ […]
Continue reading
টনসিল স্টোন কি ? কেন হয় ? সমাধান কি ?
টনসিল শব্দের সাথে আমরা কম-বেশি সবাই পরিচিত । জিভের পেছনে গলার দেয়ালের দুই পাশে গোলাকার পিণ্ডের মতো যে জিনিসটি দেখা যায় সেটি হল টনসিল। টনসিল দেখতে মাংসপিণ্ডের মতো মনে হলেও এটি লসিকাকলা বা লিম্ফয়েড টিস্যু দিয়ে তৈরি। মুখগহ্বরের ঝিল্লি দিয়ে এটিও আবৃত থাকে। জন্ম থেকেই গলার মধ্যে এই টনসিল থাকে। ছোট বেলা ছোট থাকে । তবে […]
Continue reading
চোখ ভালো ও পরিষ্কার রাখার উপায়
চলা-ফেরা করতে চোখের ভূমিকা অপরিসীম। মানুষের শরীরের অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো চোখ। চোখ ছাড়া সবকিছু অন্ধকার। তাই সব ধরনের ঝুঁকি এবং বিপদ থেকে এই বিশেষ অঙ্গটিকে নিরাপদ রাখতে হবে। প্রকৃতিগত কারণেই আমাদের চোখ সর্বদা সুরক্ষিত রয়েছে। অক্ষিগোলকের বাইরে থেকে যে অংশটুকু দেখা যায় সে টুকুও চোখের পাতা দিয়ে ঢাকা থাকে। এছাড়া আইলেশ ও আইভ্রু […]
Continue reading
চোখের ১২টি ব্যায়াম যা সহজেই ঘরে করতে পারেন
মানব শরীরের প্রত্যেকটা অঙ্গ গুরুত্ব বহন করে। দেহের সঠিক কাঠামো ও নিজেকে ভাল রাখার জন্যে জন্য কত কিছুই না করি থাকি। ব্যায়াম করা, সাঁতার কাটা, হাঁটা সহ আরও কত-কী। কিন্তু চোখ ভালো রাখতে ব্যায়াম, ব্যাপারটা হয়তো অস্বাভাবিক শুনাতে পারে। শরীরের অন্য সব অংশের মতো আমরা আলাদা করে আমাদের চোখের যত্ন নিতে ভুলে যাই বা প্রয়োজন মনে […]
Continue reading
ডাবের পানির উপকারিতার পাশাপাশি রয়েছে বেশ কিছু অপকারিতা
ডাব একটি অতিপরিচিত শব্দ। রোগী কিংবা সুস্থ সকলের কাছে এটি একটি সুপেয় পানীয়। লো ক্যালোরি, প্রাকৃতিক এনজাইম ও খনিজ উপাদান সমৃদ্ধ ডাবের পানি একটি অসাধারণ পানীয়। গরমে ছোট-বড় সবারই দেহের অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক তাপমাত্রা বেড়ে যায়। ডাবের পানি দেহের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা কমিয়ে শরীরকে রাখে ঠাণ্ডা। এটি সৌন্দর্যচর্চার প্রাকৃতিক মাধ্যম ও চর্বিবিহীন পানীয়। ডাবের পানি মিষ্টি হওয়া সত্ত্বেও ডায়াবেটিসের […]
Continue reading
নারিকেল তেল- ব্যবহারবিধি ও উপকারিতা
আদিকাল থেকে রূপচর্চা ও সৌন্দর্য রক্ষায় বিভিন্ন রকমের তেলের ব্যবহারের প্রচলন চলে আসছে । নানা রকমের তেলের রয়েছে একেক রকমের গুণাগুণ। তেল ত্বকের কোষের ভিতরে খুব দ্রুত মিশে গিয়ে ভেতর থেকে রুক্ষতা দূর করতে সহায়তা করে । ত্বক হয়ে ওঠে নরম ও মসৃণ। চুলের যত্নে, চামড়ার খসখসে ভাব দূর করতে ও ওজন কমানো সহ নারিকেল […]
Continue reading
চোখের নীচে কালো দাগ নিয়ে চিন্তিত? খুব সহজেই এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাবার উপায়
চোখের সৌন্দর্য মানুষের সৌন্দর্যের উপর বিরাট একটা প্রভাব ফেলে। মানুষ যখন সৌন্দর্যের বর্ণনা করে তখন চোখের সৌন্দর্যই সবার আগে আসে। মানুষের চেহারার সবচেয়ে সুন্দর একটি অঙ্গ চোখ। এটি খুব বেশি স্পর্শকাতর। কোন কারনে যদি সেই সুন্দর চোখের নীচে কালো দাগ পড়ে তখন সৌন্দর্যে খুঁত পড়ে। অনেক সময় চোখের নিচের অংশে বা উপরের পাতাসহ চোখের নিচের পাতায় […]
Continue reading
থ্যালাসেমিয়া কি ? থ্যালাসেমিয়া কেন হয় ও প্রতিকার
থ্যালাসেমিয়া কারো কাছে এই রোগটি হয়ত পরিচিত আবার কেউ কেউ এই নামটিই বোধ হয় না শুনে থাকতে পারেন। তবে সবাই এই রোগ সম্পর্কে জ্ঞাত। যারা থ্যালাসেমিয়া হিসেবে চিনেন না তারা হয়ত রক্ত স্বল্পতা নামে একটি অসুখ আছে সে হিসেবে চিনতে পারেন। পরিসংখ্যানে দেখা গেছে, প্রতিবছর বিশ্বে প্রায় ১ লাখ শিশু এ রোগ নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। বাংলাদেশে […]
Continue reading
যক্ষ্মা কি? কিভাবে হয়, এর প্রতিকার ও প্রতিরোধ
যক্ষ্মা বা যক্ষা আমাদের সকলের পরিচিত মারাত্মক সংক্রামক রোগ যা প্রাথমিকভাবে ফুসফুসকে আক্রান্ত করে। এটি একমাত্র জীবাণু দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহজনিত রোগ যা সারা বিশ্বে মৃত্যুর কারন হিসেবে দ্বিতীয় অবস্থানে আছে। যক্ষ্মা ভয়াবহতা এমন মারাত্মক যে শুধুমাত্র ২০১৫ সালে ১ কোটি ৮০ লক্ষ মানুষ মারা গিয়েছিল। একই সাথে ১০ কোটি ৪০ লক্ষ লোক যক্ষায় আক্রান্ত হয়। যক্ষ্মা একটি প্রাচীন রোগ। এক কালে এই রোগটি বেশ আতঙ্কের বিষয় ছিল। যিশু খ্রিস্টের জন্মের তিন […]
Continue reading
জন্ডিস কি? কিভাবে হয় এবং এর প্রতিকার
আমাদের কাছে জন্ডিস পরিচিত একটি শব্দ। আমরা সবাই কমবেশি সবাই জন্ডিস সম্বন্ধে জানি। জন্ডিস আসলে কোনো রোগ নয়, এটি রোগের লক্ষণ মাত্র। চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে যাওয়াকে আমরা জন্ডিস বলে থাকি। জন্ডিসের মাত্রা বেশি হলে হাত, পা এমনকি পুরো শরীরও হলুদ হয়ে যেতে পারে। এর পাশাপাশি প্রশাবের রঙ হালকা থেকে গাঢ় হলুদ হতে পারে। যথাসময়ে […]
Continue reading