Archive

Category Archives for "স্বাস্থ্যবটিকা"

গাজরের উপকারিতা – পুষ্টিকর কিন্তু এড়িয়ে যাওয়া এক সবজি

গাজর দেখতে  অনেকটা কমলা রঙের মুলার মত।  আকর্ষর্ণীয় রঙ ও স্বাদের জন্য ছোট বড় সবার কাছেই এই সবজিটি জনপ্রিয়। গাজর স্বাদে অত্যন্ত সুস্বাদু, পুষ্টিকর এবং আঁশসমৃদ্ধ শীতকালীন সবজি, যা প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। কাঁচা ও রান্না দু’ভাবেই এটি খাওয়া যায়। তরকারী ও সালাদ হিসাবেও গাজর অত্যন্ত জনপ্রিয়। গাজর অতি পুষ্টিমান সমৃদ্ধ সবজি যা আমাদের শরীর ও […]

Continue reading

আদার উপকারিতা এবং কাদের আদা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিৎ?

আদা একটি বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ। রান্না বান্নার জন্য একটি উৎকৃষ্ট উপাদান হল আদা। আদাকে মূলত আমরা সবাই রান্নার মসলা হিসেবে চিনে থাকি। কিন্তু আদা শুধুমাত্র রান্নার স্বাদ ও ঘ্রাণ বাড়ানোর মসলা হিসেবে ব্যবহৃত হয় না। আদার ভেষজ গুণ অনেক। এমনিতেই আমরা সবাই সর্দি-কাশি হলে বা মাথা ধরলে আদার চা খেয়ে থাকি। এছাড়া শারীরিক নানা সমস্যায় আদা […]

Continue reading

মেথির উপকারিতা – দেখতে কেমন, কোথায় পাবেন, কিভাবে খাবেন?

মেথি একটি একটি ভেষজ মৌসুমী গাছ। মেথি সবাই চেনেন। মেথিকে মসলা, খাবার, পথ্য—তিনটিই বলা চলে। মেথির স্বাদ তিতা ধরনের। এর পাতা শাক হিসাবে খাওয়া হয়। মেথি শাক গ্রাম বাংলার মানুষের প্রিয় খাদ্য। ইউনানী, কবিরাজী ও লোকজ চিকিৎসায় মেথির বহুবিধ ব্যবহার  রয়েছে। যুগ যুগ ধরেই মেথির বীজ নানা কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মশলা হিসাবেও এটি প্রচুর ব্যবহার হয়।। এটি […]

Continue reading

রসুনের উপকারিতা ও অপকারিতার ফিরিস্তি

রসুন একটি শক্তিশালী-সুগন্ধযুক্ত, তেজী-স্বাদযুক্ত ঔষধি। এটি  খাদ্য স্বাদ বাড়তে মসলা হিসেবে ব্যবহার করা হয়।  শত্তিশালী সুগন্ধের কারণে সবজি, মাংস থেকে শুরু করে কাচ্চি, কারি রান্না রসুন ছাড়া চিন্তাই করা যায় না।  উপমহাদেশের রান্নায় দীর্ঘদিন ধরেই রসুন ব্যবহার হচ্ছে। কেবল উপমহাদেশে না পৃথিবীর প্রায় সব জায়গায়ই এখন রসুন মসলা হিসেবে পরিচয় লাভ করেছে।  শুধুমাত্র রান্নার স্বাদ বাড়াতে নয় […]

Continue reading

হাই প্রেসার – কি, কেন হয়? হঠাত প্রেসার বেড়ে গেলে কি করবেন?

দ্রুত বয়ে চলা জীবনে রয়েছে অতিরিক্ত কাজের চাপ। সব মিলিয়ে দিন শেষে চলে আসে স্ট্রেস! আর তার ফলশ্রুতিতে  শরীরে দেখা দিচ্ছে নানা রকমের সমস্যার। ঠিক তেমনি একটি সমস্যা হল  হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্ত চাপ অথবা হাইপার টেনশন। আজকাল এই সমস্যায় অনেকেই ভুগে চলছেন।সবচেয়ে বড় কথা  এই সমস্যা এখন আর বয়স মানে না। আট […]

Continue reading

হাঁপানি রোগের কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার (ঘরোয়া চিকিৎসাসহ)

হাঁপানি একটি শ্বাসকষ্ট জনিত  রোগ।  হাঁপানি হলো শ্বাসনালির প্রদাহজনিত দীর্ঘমেয়াদি একটি রোগ। হাঁপানির ইংরেজী প্রতিশব্দ হল অ্যাজমা  যা গ্রীক শব্দ asthma থেকে এসেছে । যার অর্থ হাঁপান বা হাঁ-করে শ্বাস নেয়া। শব্দের অর্থ থেকেই এই রোগের পরিচয় পাওয়া যায়।    শ্বাসনালির  প্রদাহের ফলে শ্বাসনালি ফুলে যায় এবং অতিমাত্রায় সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। এতে করে শ্বাসপথে বায়ু চলাচলে বাধা সৃষ্টির ফলে আক্রান্তের শ্বাস […]

Continue reading

ছারপোকার উপদ্রব থেকে বাঁচার উপায় ও কামড়ালে করণীয়

ছারপোকা চিনে না এমন মানুষ হয়ত খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। ছারপোকার ইংরেজী bed bug । এটি সিমিসিডে গোত্রের একটি ছোটা পোকা।  এটি সাধারণত ৪-৫ মিমি বড় হয়  যা প্রায় একটি আপেলের বিচির মত । অনেক সময় অনেকে একে ছোট তেলাপোকা বলে ভুল করেন। এর পাখাগুলো উলম্ব আকৃতির তাই এরা উড়তে পারে না। উড়তে না পারলেও এরা […]

Continue reading

চিকুনগুনিয়া কি ? কেন হয়? চিকিৎসা ও কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়

সম্প্রতি সময়ে দেশে আলোচিত একটি রোগ হল চিকুনগুনিয়া। অল্প কিছু দিন পূর্বেও এই রোগের সাথে এদেশের মানুষের পরিচয় ছিল না। সম্প্রতি বাংলাদেশে বিশেষ করে ঢাকায় চিকুনগুনিয়া জ্বরের প্রাদুর্ভাব লক্ষ্যনীয় পর্যায়ে দেখা গেছে। চিকুনগুনিয়া আক্রান্ত হলে  জ্বরের সাথে  সাথে অস্থিসন্ধী প্রচন্ড  ব্যাথা করে বলে  অবস্থা এমন হয়েছিল যে জ্বর হলেই মানুষ আতংকিত হয়ে পড়ত না জানি […]

Continue reading

ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণ

ডেঙ্গু, একসময়ের অনেক ভয়ের বিষয় হলেও বর্তমানে উন্নতমানের চিকিৎসার দরুন ডেঙ্গু আর আগের মতো ভয়ংকর না ! জুন মাস চলে এসেছে। আর এই জুন-জুলাইতেই এডিস মশার প্রকোপ বেড়ে যায়। নিয়মিত বৃষ্টির ফলে বাড়ির আনাচে কানাচে পানি জমে। আর এ জমে থাকা পানিই এডিস মশার বংশবৃদ্ধির প্রভাবক হিসেবে কাজ করে !

Continue reading

চোখের যত্নে যা যা করা প্রয়োজন !

চোখ আমাদের দেহের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি অঙ্গ। আর এই চোখেই যদি দেখা দেয় নানা সমস্যা তাহলে আর ভোগান্তির অন্ত থাকেনা। আর বর্তমানে এমন একটা পরিস্থিতি দাঁড়িয়েছে যে রাস্তায় বের হলে অনেক ছেলেমেয়েকেই দেখা যায় চশমা পড়তে। চশমা ব্যবহারকারীর সংখ্যা বোধকরি এখন অন্য যেকোনো সময়ের থেকেই অনেক বেশি। অর্থাৎ এটা স্বাভাবিকভাবেই বোঝা যায় বর্তমানে মানুষ চোখের […]

Continue reading

চুল পড়া বন্ধের ৬ উপায়

চুল পড়া সমস্যা শুধু আমাদের দেশেই নয়, অন্য দেশেও মানুষের অন্যতম বড় সমস্যা। রাস্তায় হাঁটলে কম বেশি অনেককেই দেখা যায় যাদের স্টেডিয়াম খালি 😆 । অনেকেই আবার নতুন নতুন চুল পড়া সমস্যায় ভুগছেন। তাদের চুল পড়া বন্ধের উপায় নিয়েই আজকের পিপীলিকার এই পোস্ট… বাংলাদেশে একটা জিনিসের কোন অভাব নেই। সেটা হচ্ছে হাতুড়ে ডাক্তারের। প্রতিটা পরিবারের […]

Continue reading
10

মাথায় নতুন চুল গজানোর উপায়

ছোটবেলায় মাথাভর্তি এক গাদা চুল ছিলো আমার। আর চুল এতোই ঘন আর শক্ত ছিলো যে তেল জেল কোনটাতেই কোন কাজ হতোনা। ঘন আর শক্ত চুলের কারণে কখনোই চুল মনমতো করে আচড়াতে পারিনি আমি। তবে তা সত্ত্বেও চুল নিয়ে বেশ খুশি ছিলাম। বাড়ির সবাই বলতো আমার চুল আর সবার থেকে আলাদা, শক্ত ! কিন্তু সময় বদলায় […]

Continue reading

পালং মুরগী রান্নার উপায় !

আমি এমন একটা মানুষ যে সাধারণ মানুষজনের কাছে পেটুক বলে পরিচিত। কিন্তু আমার মতে আমি পেটুক না…ভোজনরসিক!! 😉 খাওয়া-দাওয়া একটু বেশি মাত্রায় পছন্দ বলে নিজের স্বার্থেই অল্প বিস্তর রান্নাও করতে হয়, কারণ পেট তো আর বাসার মানুষের ব্যস্ততা বোঝে না। সে তো খিদে পেলেই লাফালাফি করতে থাকে !! তো আমি যে ২/১টা জিনিস একটু আধটু […]

Continue reading