Archive

Category Archives for "স্বাস্থ্যবটিকা"

পালং মুরগী রান্নার উপায় !

আমি এমন একটা মানুষ যে সাধারণ মানুষজনের কাছে পেটুক বলে পরিচিত। কিন্তু আমার মতে আমি পেটুক না…ভোজনরসিক!! 😉 খাওয়া-দাওয়া একটু বেশি মাত্রায় পছন্দ বলে নিজের স্বার্থেই অল্প বিস্তর রান্নাও করতে হয়, কারণ পেট তো আর বাসার মানুষের ব্যস্ততা বোঝে না। সে তো খিদে পেলেই লাফালাফি করতে থাকে !! তো আমি যে ২/১টা জিনিস একটু আধটু […]

Continue reading

মনোযোগ বৃদ্ধির রকম-সকম!

“মন বসে না পড়ার টেবিলে”, “মন বসে না কাজে” এসব বাক্য অনেকের জন্যই প্রায়ই ভয়ংকরভাবে সত্যি হয়ে যায়। পড়তে বসলে, কাজ করার সময় করণীয় কাজ ছাড়া বাকি সব কিছুই আকর্ষনীয় হয়ে ওঠে। তখন কাজ নিয়ে বসে আগডুম-বাগডুম-ঘোড়াডুম নিয়ে ভাবতে বসে যাওয়া অনেকেরই অভ্যাস। ফলাফল – ঘন্টার পর ঘন্টা পার হয়ে যায় কিন্তু কাজ শূন্য। আবার […]

Continue reading
4

যেভাবে নিবেন আপনার চশমার যত্ন…

চশমা ব্যবহার করছি প্রায় চার বছর হয়ে এলো। এর মধ্যে চশমা নিয়ে কতশত মজার ঘটনা ঘটে গেছে ভাবলে হাসিই পায়। এতদিন ধরে ব্যবহার করছি এর মধ্যে চশমার যত্ন নেয়ার কথা কোনদিন মাথায়ই আসে নি ঠিকমতো। প্রথম প্রথম যখন চশমা নেই তখন বেশ খাতির যত্ন করতাম। সাবধানে রাখতাম, কিছুক্ষণ পরপর পরিষ্কার করতাম, চশমার বাক্সটা সাথেই রাখতাম। […]

Continue reading
5

ভুঁড়িকে তুড়ি মারুন!

করিম সাহেবের অনেকদিন পর পুরোনো একটা শার্ট দেখে সেটা পড়ার ইচ্ছা জাগলো। পড়ার সময় “এখনও কি সুন্দর ফিট করে!” ভাবতে ভাবতে যেই না পেটের কাছে বোতাম লাগাতে গেলেন, তখনই হল বিপত্তি ! বহু কষ্টে লাগানোর পর দেখলেন সেখানে ২ ইঞ্চি ফাঁক হয়ে পেট বাবাজি দাঁত বের করে হাসছে !

Continue reading
1

ব্রণ – সমস্যা ও সমাধান !

ব্রণের সমস্যা নেই এমন মানুষ খুব কমি পাওয়া যায়। যাদের নেই তারা তো রীতিমত ঈর্ষার পাত্র! কিন্তু জানেন কি? খুব সহজের কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চললে ব্রণ মুক্ত পরিষ্কার ত্বক পাওয়া যায়। ব্রণ মূলত বয়ঃসন্ধিকালে বেশি হয়ে থাকে হরমোন নিঃসরণের প্রভাবে। বয়ঃসন্ধিকালের পরও অনেকেরই ব্রণের সমস্যা হয়ে থাকে। এর কারণ ধূলা, বালি, অপরিষ্কার ত্বক, খাদ্যাভাস […]

Continue reading
4

শীতে স্বাস্থ্য সমস্যা ও তার প্রতিকার

হা…হা…হাঁচি ! খুক খুক…!! এই শব্দগুলোর সাথে আমরা সবাই খুব পরিচিত, বিশেষ করে শীতকালে এগুলো ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিকের মত বাজতে থাকে এবং মাঝে মাঝের আমাদের বিব্রতকর পরিস্থিতে ফেলে দেয়। এছাড়া জ্বর, টনসিল প্রভৃতি সমস্যা তো লেগেই থাকে। মাথা ব্যাথা, পেটে সমস্যা এসবও শীতকালে অহরহ হয়ে থাকে। নাক বন্ধ, গলা ব্যাথা এসব সমস্যার কারণে শীতকাল অনেকের কাছেই […]

Continue reading
2

মজবুত ও স্বাস্থ্যজ্জ্বল চুল লাভের উপায় !

চুলের সমস্যা নিয়ে ভুগছেন না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। চুল পড়া, চুল ভেঙে যাওয়া, আগা ফেটে যাওয়া, রুক্ষ চুল…চুলের সমস্যার লিস্টটা বেশ বড় ! এর আগে খুশকির সমস্যা সমাধানের কিছু সহজ এবং কার্যকর উপায় বলা হয়েছে। এই পোস্টে চুলের অন্যান্য সমস্যা সমাধানেরও কিছু উপায় দেয়া হল। চুলের সমস্যা সমাধানের জন্য একগাদা টাকা খরচ করে […]

Continue reading
1

আঙ্গুল ফাটালে শব্দ হয় কেন?

ইচ্ছায় অনিচ্ছার প্রায় প্রতিটা মানুষই খানিকটা অবসর পেলেই আঙ্গুল ফোটানোর চেষ্টা করেন। অনেকে তো না ফুটলে সে আঙ্গুল ফোটানোর জন্যে রীতিমত কসরত শুরু করে দেন 😉 । অনেকের এই বিষয়টা বদ অভ্যাস হয়ে গেছে, কিছুক্ষণ পরপরি আঙ্গুল ফোটান। বিষয়টা মোটেও ভালো না। শরীরের পক্ষে বেশ ক্ষতিকর। অনেকের ধারণে আঙ্গুল আড়ষ্ট হয়ে গেলে ফোটালে সেটা অনেকটাই […]

Continue reading
11

খুশকি সমস্যাঃ সমস্যার প্রতিকার

খুশকি সমস্যা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। পূর্ববর্তী পোস্টে এর কারণ সমূহ দেয়া হয়েছে। আজকে আমরা এর প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করব। খুশকির প্রতিকার করার জন্য কোন ডাক্তারের প্রয়োজন নেই। নিজেই কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করলে এ সমস্যা দূরীভূত হয়। তবে কয়েক সপ্তাহ নিজে বিভিন্ন ব্যবস্থা গ্রহণ করার পরেও যদি কোন উন্নতি না হয় তবে ডাক্তার দেখানো উচিত। […]

Continue reading
1

খুশকি সমস্যাঃ খুশকির ১০ কারণ

বাতাসে হিম হিম ভাব, শুষ্ক আবহাওয়া, ঘন কুয়াশা…এ সবই শীতের আগমনী বার্তা আমাদের পৌঁছে দিয়ে যায়। পৌষ-মাঘ এ দু’মাস হচ্ছে শীতকাল। ইংরেজি ক্যালেন্ডারে ডিসেম্বর ও জানুয়ারি এ দু’মাসেই মূলত শীতটা জাঁকিয়ে বসে। আমাদের মত নাতিশীতোষ্ণ দেশের অধিবাসীদের জন্য শীত কিছুটা স্বস্তিরই – তীব্র রোদ নেই, ঘাম নেই। এসব অবশ্য ততক্ষণই যতক্ষণ না শীতের প্রবল আঘাত […]

Continue reading
5

আফটার শেইভ কেন ব্যবহার করতে হয় এবং ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি

কম বেশি অনেকেই শেইভ করে থাকেন। প্রায় সবাই শেইভ করার পর আফটার শেইভ লাগায়, কেউ হয়তো জেনে লাগায়, কেউ হয়তো না জেনে লাগায়। সেদিন রিকশায় বসে জ্যামে আটকে ছিলাম। হঠাতই মাথা আসলো বিষয়টা অনেকেরই অজানা থাকতে পারে। ছোটখাট একটা পোস্ট লিখে ফেললে মন্দ হয়না। আফটার শেইভ লাগানোর প্রধাণ কারণ হলো অনেক সময় শেইভ করতে গেলে […]

Continue reading
5

উচ্চতা অনুযায়ী ওজন

আমাদের অনেকেরই চিন্তা থাকে যে আমাদের দেহের ওজন কি আমাদের উচ্চতা অনুযায়ী কম? আবার অনেকের দেহের ওজন তাদের উচ্চতা থেকে বেশী কিনা তা নিয়ে চিন্তায় থাকে। এই কারণে অনেকের শুনতে হয় অনেক কটুক্তি। কেউ বা কাউকে বলে হাতি; আবার কাউকে ডাকা হয় চ্যাংড়া, চেঙ্গিস খান ইত্যাদি অতি মধুর (!) ছদ্মনামে। এই দূর্ভোগ এড়াতে এই পোস্ট।

Continue reading
3

গ্রীষ্মে সুস্বাস্থ্য: হিট স্ট্রোক কি এবং করণীয়

গ্রীষ্মে প্রচন্ড দাবদাহে যে সকল স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি হয় তন্মধ্যে হিট স্ট্রোক অন্যতম। পর্যাপ্ত জ্ঞানের ও সাবধানতার অভাবে এটির আগমন হলে তা মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। তবে চলুন হিট স্ট্রোকে সম্পর্কে একটু জেনে নেয়া যাক।

Continue reading