আত্মউন্নয়ন – ঘুমানোর পূর্বে যা যা করণীয় !

ঘুম আমাদের জীবনের অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটা অংশ।  তবে তা যে কতটা গুরুত্বপূর্ণ সেটা আমরা দৈনন্দিন কাজ কর্মের ভীড়ে উপলব্ধি করার সময়টুকুও পাইনা। ঘুমের গুরুত্ব বোঝা যায় তখন, যখন হাজারো কাজের ফাকে ঘুমানোর অবসরটুকুও মিলে না। ঘুমে দুই চোখ যেন আড়ষ্ট হয়ে আসতে চায়। ঐ মুহুর্তের ঘুম যেন রীতিমত অমৃত। 😀 এই লেখায় আমি তুলে ধরবো […]